ようこそ!ジャパンヨガアカデミー宇都宮のホームページへ♪
栃木県宇都宮に御座います「ジャパンヨガアカデミー宇都宮」は、初心者からヨガ講師を目指す方まで本格的なヨガを体験できるヨガスタジオです!ダイエットやストレス改善に有効なヨガを学んで、健康的な身体作りをして見ませんか?

ヨガを通じて、本当の自分に気付いてほしい。

“ヨガ”とは人類が長い年月をかけて解明した人間の心身のメカニズムを利用した技法です。

元々修験者による解脱(げだつ)・悟りといった崇高な境地への道であった“ヨガ”は、肉体や気の流れのシステムを利用した技法の発達によって、誰にでも実習可能で、様々な効果を生む方法として進化してきました。

その“ヨガ”を習得することで、例えば精神の問題を解決し、
或いは身体の問題を解決し、また人生を深く見つめ直すようになる等、
心にゆとりを身体に活力をもたらしてくれます。

2017/11/14 ▶ 次回顔ヨガ 12/10(日)10時30分~ です 

11月10日は基本のポーズに加え「たるみ上げ」をポイントに行いました。

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顔ヨガではレッスン前、レッスン後に顔写真を撮り、お顔の変化を確認しています。

「あがったー」 等々嬉しい感想が聞かれました。

毎日2~3分でOK  続けてね!

 

2017/11/10 ▶ 11月のお休み

Odaka Yoga®   11月27日(月) 19:00~

筋調整ソフトヨガ 11月23日(木) 19:30~

 

ご迷惑をお掛けしますが、お間違えのないようによろしくお願いします。

 

 

2017/10/15 ▶ Odaka Yoga® にリニューアルしました

この度、パワーヨガクラス(月曜19時~・火曜10時~・水曜19時半~)はOdaka Yoga® にリニューアル致しました。

Odaka Yoga®は現代を代表するヨガマスターの一人Roberto Millettiによって創立。

伝統的なヨガのポーズに武道と禅を融合させ、流れるような波の動きにより体とマインドを繋げていくヨガスタイルです。

動きの瞑想ともいわれているOdaka Yoga® を多くの皆様にご体感いただきたく、お待ちしております。

 

  詳しくはこちらから             

 

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2017/10/10 ▶ 顔ヨガ 「おでこロック」  

顔ヨガで簡単アンチエイジング!

今回は「おでこロック」でまぶたのたるみを改善し、眼輪筋を強化します。

おでこロック

眼輪筋で目を見開くことができるようになり、目力がアップします。

気になる額のシワや目の下のたるみだけでなく

眼精疲労も改善されていくことでしょう。

 

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2017/07/24 ▶ 顔ヨガ 「くちゃくちゃぱっ」     

顔ヨガで簡単アンチエイジング!

レッスンでは様々なフェイスポーズを行っています。

その一つ「くちゃくちゃぱぁ」をご紹介!

くちゃくちゃぱっ

顔全体の筋肉の緊張を解き、血行・リンパの流れを促し

美肌・小顔に効果のあるポーズです。

朝一の「くちゃくちゃぱぁ」はお顔のウォーミングアップ。

「顔ヨガ」でお気に入りの私の顔を手に入れよう!

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2017/06/20 ▶ 筋調整ソフトヨガに!

一部ソフトヨガクラスが筋肉の特性を生かして全身の筋肉を調整する「筋調整ソフトヨガ」クラスにリニューアルしました。

特に体の硬い方、体力に自信のない方に無理なく行って頂けるレッスンです。

レッスンスケジュールでレッスン日時をご確認ください。

2017/02/11 ▶ 今、話題の顔ヨガ 4月9日(日) オープン!

顔の表情筋を鍛え、ストレッチするのが「顔ヨガ」です。

表情筋も他の筋肉と同じで鍛えると血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻しすことができます。

顔のむくみやたるみ・表情ジワの改善、リフトアップなどが期待できます。

「顔ヨガ」で 気になる私の顔をお気に入りの私の顔へと変えていきませんか?

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レッスンは毎月第2日曜日 10時30分~11時30分

料金は1回 2000円  写真を撮りますのでスマホなどをご持参ください。

詳細はこちらから

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2017/01/10 ▶ 笑いヨガ(^O^)の出前講座、承っております!

lyj ○1「笑い」が健康に良いと広く言われているこの頃、誰でも簡単に無理なくできると評判の体操がテレビや新聞・雑誌などに取り上げられるようになってきました。それが笑いヨガです。 笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたシンプルでユニークな健康体操です。   この新しい健康体操である笑いヨガを、各地の高齢者の方々や企業、団体等の方々に体験して頂きたく出前講座を展開しております。お気軽にお問合せください。

2016/12/01 ▶ 2017年 インストラクター養成講座は休講します   

誠に勝手ながら、インストラクター養成講座はお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何とぞご容赦のほどよろしくお願い申し上げます。

 

2016/08/15 ▶ 夜間のレッスンは女性限定になりました

誠に勝手ながら、夜間(19時以降開始)のレッスンは女性限定とさせて頂きます。
昼間は今まで通りです。
男性の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。