ようこそ!ジャパンヨガアカデミー宇都宮のホームページへ♪
栃木県宇都宮に御座います「ジャパンヨガアカデミー宇都宮」は、初心者からヨガ講師を目指す方まで本格的なヨガを体験できるヨガスタジオです!ダイエットやストレス改善に有効なヨガを学んで、健康的な身体作りをして見ませんか?

ヨガを通じて、本当の自分に気付いてほしい。

“ヨガ”とは人類が長い年月をかけて解明した人間の心身のメカニズムを利用した技法です。

元々修験者による解脱(げだつ)・悟りといった崇高な境地への道であった“ヨガ”は、肉体や気の流れのシステムを利用した技法の発達によって、誰にでも実習可能で、様々な効果を生む方法として進化してきました。

その“ヨガ”を習得することで、例えば精神の問題を解決し、
或いは身体の問題を解決し、また人生を深く見つめ直すようになる等、
心にゆとりを身体に活力をもたらしてくれます。

2018/01/10 ▶ 1月・2月 Odaka Yoga® 休みのお知らせ

毎度ご迷惑をお掛け致しますが、

Odaka Yoga® クラスは

1月15日 月曜 19:00~ と

2月の月曜 19:00~ 4回のレッスンでお休みを頂きます。

お間違えのないようによろしくお願いします。

 

 

2018/01/08 ▶ 次回顔ヨガは 2月11日(日)10時30分~ です

2月の顔ヨガはいつも通り第二日曜の11日です。

お待ちしています。

毎日2~3分の 顔ヨガで お顔も心もアゲアゲにね!

2018/01/01 ▶ 2018年 あけましておめでとうございます

今年最初のレッスンは1月4日(木)19時半~の筋調整ソフトヨガクラスです。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

2017/11/14 ▶ 顔ヨガ 11月のレポート(^◇^) 

11月10日は基本のポーズに加え「たるみ上げ」をポイントに行いました。

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顔ヨガではレッスン前、レッスン後に顔写真を撮り、お顔の変化を確認しています。

「あがったー」 等々嬉しい感想が聞かれました。

毎日2~3分でOK  続けてね!

 

2017/10/16 ▶ 2018年 インストラクター養成講座は休講します   

誠に勝手ながら、インストラクター養成講座はお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何とぞご容赦のほどよろしくお願い申し上げます。

 

2017/10/15 ▶ Odaka Yoga® にリニューアルしました

この度、パワーヨガクラス(月曜19時~・火曜10時~・水曜19時半~)はOdaka Yoga® にリニューアル致しました。

Odaka Yoga®は現代を代表するヨガマスターの一人Roberto Millettiによって創立。

伝統的なヨガのポーズに武道と禅を融合させ、流れるような波の動きにより体とマインドを繋げていくヨガスタイルです。

動きの瞑想ともいわれているOdaka Yoga® を多くの皆様にご体感いただきたく、お待ちしております。

 

  詳しくはこちらから             

 

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2017/10/10 ▶ 顔ヨガ 「おでこロック」  

顔ヨガで簡単アンチエイジング!

今回は「おでこロック」でまぶたのたるみを改善し、眼輪筋を強化します。

おでこロック

眼輪筋で目を見開くことができるようになり、目力がアップします。

気になる額のシワや目の下のたるみだけでなく

眼精疲労も改善されていくことでしょう。

 

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2017/07/24 ▶ 顔ヨガ 「くちゃくちゃぱっ」     

顔ヨガで簡単アンチエイジング!

レッスンでは様々なフェイスポーズを行っています。

その一つ「くちゃくちゃぱぁ」をご紹介!

くちゃくちゃぱっ

顔全体の筋肉の緊張を解き、血行・リンパの流れを促し

美肌・小顔に効果のあるポーズです。

朝一の「くちゃくちゃぱぁ」はお顔のウォーミングアップ。

「顔ヨガ」でお気に入りの私の顔を手に入れよう!

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2017/06/20 ▶ 筋調整ソフトヨガに!

一部ソフトヨガクラスが筋肉の特性を生かして全身の筋肉を調整する「筋調整ソフトヨガ」クラスにリニューアルしました。

特に体の硬い方、体力に自信のない方に無理なく行って頂けるレッスンです。

レッスンスケジュールでレッスン日時をご確認ください。

2017/02/11 ▶ 今、話題の顔ヨガ 4月9日(日) オープン!

顔の表情筋を鍛え、ストレッチするのが「顔ヨガ」です。

表情筋も他の筋肉と同じで鍛えると血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻しすことができます。

顔のむくみやたるみ・表情ジワの改善、リフトアップなどが期待できます。

「顔ヨガ」で 気になる私の顔をお気に入りの私の顔へと変えていきませんか?

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レッスンは毎月第2日曜日 10時30分~11時30分

料金は1回 2000円  写真を撮りますのでスマホなどをご持参ください。

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